Biện pháp bảo vệ đôi tai cho bạn nếu bạn đeo headphone khi ngủ

Như mọi người đã biết, nghe hát giúp chúng ta thư giãn, giải trí & xả giải hết mọi stress trong cuộc sống . không chỉ có vậy, nhiều người còn cho rằng nghe nhạc có khả năng giúp bạn ngủ ngon hơn, điều này là đúng hay sai? mọi thứ sẽ sáng tỏ sau thời gian bạn đọc xong bài viết này.

điểm mạnh của nghe hát trước khi đi ngủ

nghiên cứu của GS khoa học tâm thần Jan Born tại Đại học Tubingen (Đức) đã công bố nửa đầu năm 2014 rằng thưởng thức nhạc trong khi ngủ có thể giúp tăng cường trí nhớ. nhất là là khi nghe hát bằng 1 số loại loa thường dùng như pc 658r.

Thử nghiệm với 24 người tình nguyện, tách làm 2 nhóm, mỗi nhóm đều phải ghi nhớ 50 cặp từ theo thứ tự| cố định sắp xếp trước, một nhóm sẽ được thưởng thức nhạc tạo ra từ chiếc loa chất lượng cao khi ngủ, nhóm thứ 2 sẽ không nghe hát . Kết quả thật bất ngờ khi nhóm thưởng thức ca nhạc khi đi ngủ có khả năng ghi nhớ chính xác thứ tự một số cặp từ vượt trội hơn 25% so với nhóm không thưởng thức ca nhạc .

Như vậy, ta có thể thấy nghe ca nhạc khi đi ngủ có lợi cực nhiều cho trí nhớ của bạn . Đây là kết quả giải thích của nhóm nghiên cứu:

Khi chìm vào giấc ngủ ban đêm, hoạt động của bộ lão sẽ chậm lại ở 1 số giai đoạn then chốt, để chuyển hồi ức ngắn hạn từ nơi lưu trữ tạm đến vỏ não trước trán, chỗ chúng được ghi nhận lại trong thời gian dài. cùng với đó , khả năng cảm nhận về âm nhạc của những người thường xuyên nghe nhạc ban đêm cũng có khả năng được cải thiện đáng kể.

Tác hại của nghe nhạc khi đi ngủ

Mặc dù thế , theo công trình nghiên cứu của PGS Nguyễn Duy Điềm – Bệnh Viện Tai Mũi Họng trung ương cho biết, nếu thưởng thức ca nhạc không đúng cách có khả năng dẫn đến vấn đề chứng lão thính đến sớm với bạn hơn.

Theo bác sĩ Điềm, nhiều bạn trẻ nghe ca nhạc bằng tai nghe liên tục trong vài giờ, nhiều ngày nên tế bào thần kinh trong ốc tai hoạt động quá sức, gây gian nan . một số triệu chứng như mất thính lực hoặc ù tai có thể hồi phục trong vài giờ sau đó, nhưng cũng là tình trạng đáng báo động, có thể gây giảm thính giác vô cùng nghiêm trọng nếu kéo dài. Nguy hiểm hơn là chứng giảm thính lực diễn tiến âm thầm, & khi người bệnh phát hiện thì đã muộn.

Sức nghe của tai sẽ bị giảm từ từ nếu liên tục tiếp xúc với âm thanh có cường độ 85–90dB trong thời gian trên 2giờ/ngày, và kéo dài một -2 năm. đa số tai nghe thông thường đều có công suất cực đại đến 120db, tạo ra nhiều sung lực âm thanh trực kế tiếp tế bào thần kinh. Trong khi đó , Việt Nam lại bị ô nhiêm tiếng ồn vô cùng nghiêm trọng, đưa đến xu hướng nhiều người thường xuyên sử dụng tai nghe ở volume cao, nhằm át tiếng ồn phía ngoài. Không ít người cũng có thói quen nghe nhạc lớn và liên tục trước khi đi ngủ.

Như vậy, nghe nhạc khi đi ngủ sẽ có lợi nhưng phải đúng cách :

• volume nên đặt ở mức vừa phải.
• Chỉ nên dùng 1 số loại loa gắn tường chuyên dụng phục vụ cho giấc ngủ như: PC 658 R hoặc chiếc PC 648R
• Nếu sử dụng tai nghe, nên chọn lựa loại có khả năng cách âm tốt
• Nếu là loa có sức mạnh lớn như chiếc BS 634 thì bắt buộc phải dùng trong 1 căn phòng có khả năng cách âm thật tốt.
• Nên cài chế độ hẹn giờ tự động tắt khoảng 30 phút đến khoảng 1h đồng hồ
• Người có bệnh tai ngoài, tai giữa nên hạn chế sử dụng tai nghe vì dễ khiến tai bị tù hơi, dẫn đến viêm tai.